Ciclomontañismo

Otra aventura para estas vacaciones

Circuitos exigentes de cuestas empinadas, difíciles descensos a gran velocidad, caminos rocosos y angostos son los grandes retos que  tienen que superar los apasionados al ciclismo de montaña, unos con el deseo de ejercitarse y otros por disfrutar los hermosos paisajes.

Las subidas del municipio de Turbaco (a 10 minutos de la ciudad), las carreteras del Centro, Crespo y Anillo Vial son las elegidas para que los aficionados y deportistas de Cartagena pongan a prueba su rendimiento; los grupos son conformados por 15 o 20 personas y asisten alrededor de 100 personas en total.

La bicicleta es el componente más importante del ciclismo de montaña, por lo tanto debe ser la adecuada. Lo primero es ir a un lugar confiable, luego es importante que defina qué terrenos correrá antes de comprar para saber cuál es el modelo que más se adapta a usted y a su recorrido.

Tenga en cuenta:

Si su interés es practicar este deporte, las características de la bicicleta: 

Tamaño: Acorde a la estatura del pedalista.

Material: Aluminio o fibra de carbono. Las de carbono son las más recomendadas, son más rígidas y livianas, esto se siente en la pista cuando hay un impacto y genera menos vibraciones.

Marca: Distribuidor grande, buena garantía y que tenga buen inventario.

Transmisión y frenos: La opción con más de 18 velocidades es buena para comenzar. En cuanto a los frenos, los de disco son una alternativa.

Suspensión: La bicicletas con doble suspensión son las recomendadas para los terrenos con subidas y bajadas. Permiten mayor seguridad y es más consistente a la hora de sobrepasar trochas y zonas rocosas.

La especialidad

En Cartagena sólo se practica el Cross Country (XCO): competiciones en circuitos de 7 a 10 kilómetros de longitud por terrenos montañosos ascendentes y descendentes.

 

LO NECESARIO

Mucha hidratación: Agua, bebidas energéticas o barra de proteína adecuada para el organismo.

Buena bicicleta: Suspensión delantera, atrás rígida, buenos componentes o cambios.

Protección: casco, rodilleras, coderas.

Ropa adecuada: Lycra, tela no pesada y que filtre el agua, zapatos flexibles.

Buen estado físico: se genera mucho esfuerzo, trabajando los músculos y la respiración.

Recomendamos ingerir alguna barra de proteína adaptable a su organismo o pedazos de panela.

¡No olvides la buena respiración y el pedaleo!

¿CUÁNDO?

Las prácticas se realizan los:

Martes, jueves y domingos

¿DÓNDE?

Recorridos que se realizan en la ciudad:

Martes: Inicia en la Torre del Reloj, hasta las playas del Hotel Las Américas y finaliza en la Plaza de la Trinidad.

Jueves: Inicia en la Torre del Reloj, hasta el Club Naval y finaliza en la Plaza de la Trinidad.

Domingos: Entrada del municipio de Turbaco.

HORA

Los recorridos inician:

Los martes y jueves a las 8:00 p.m.

Y los domingos a las 6:30 a.m.

Competencia

El domingo 7 de junio se realizará la competencia llamada “Asesina” ,de 8 kilómetros, donde podrán participar hombres y mujeres, en el municipio de Turbaco.